Ritrova calma e stabilità
Tre serate per ritrovare calma, sicurezza ed equilibrio
Se ti senti spesso in tensione, fatichi a rilassarti o a “staccare”, il tuo sistema nervoso potrebbe essere in stato di allerta.Quando rimane attivo troppo a lungo, il corpo perde la capacità di autoregolarsi, influenzando stress, sonno, energia e benessere emotivo.
In queste tre serate accompagniamo il sistema nervoso verso uno stato di maggiore sicurezza, presenza e stabilità, attraverso pratiche semplici e profonde.
Date
• Mercoledì 6 maggio 2026
• Mercoledì 20 maggio 2026
• Mercoledì 27 maggio 2026
Orario: dalle 17:30 (durata indicativa: ca. 2 ore)
Il percorso include
• esercizi di regolazione del nervo vagale
• pratiche di respirazione consapevole
• safe place: meditazione guidata per creare una risorsa interna di sicurezza
• lavoro di rilascio e riequilibrio energetico, per favorire centratura e integrazione
Per chi è indicato
• stress persistente o sovraccarico
• difficoltà a rilassarsi o a “staccare”
• ipersensibilità o tensione emotiva
• bisogno di radicamento e ascolto profondo
Questo non è un corso per fare di più, ma uno spazio per tornare a sentire, rallentare e permettere al corpo di ricordare come autoregolarsi.
COSTO PER 3 SERATE: 100.- CHF
