Resetta il tuo sistema neurovegetativo

Un fine settimana dedicato ad apprendere tecniche pratiche ed efficaci per sciogliere tensioni, calmare la mente e recuperare energia.
Attraverso esercizi corporei mirati e pratiche di respirazione consapevole, imparerai a riconoscere i segnali dello stress e a ristabilire equilibrio e presenza nel quotidiano.

Durante il weekend esploreremo:

• tecniche di respirazione per regolare il sistema nervoso

• semplici movimenti e posture per sciogliere tensioni fisiche

• esercizi per migliorare radicamento e centratura

• strategie per calmare il dialogo interiore

• pratiche da integrare facilmente nella vita di tutti i giorni

L’obiettivo è offrirti strumenti immediatamente utilizzabili per:

• ridurre stress e ansia

• migliorare la qualità del sonno

• aumentare la chiarezza mentale

• sostenere energia e vitalità

• favorire equilibrio emotivo

Il percorso è adatto a tutti e non richiede esperienza precedente.
Un’opportunità per fermarsi, respirare, ascoltarsi e ritrovare quello spazio interiore che permette di vivere con maggiore presenza e serenità.

Un weekend per tornare al corpo, calmare la mente e lasciare che il respiro diventi la tua guida.