Ritrova calma e stabilità

Tre serate per ritrovare calma, sicurezza ed equilibrio

Se ti senti spesso in tensione,
fatichi a rilassarti o a “staccare”,
il tuo sistema nervoso potrebbe essere in stato di allerta.

Quando rimane attivo troppo a lungo,
il corpo perde la capacità di autoregolarsi,
influenzando stress, sonno, energia
e benessere emotivo.

In queste tre serate accompagniamo il sistema nervoso
verso uno stato di maggiore sicurezza, presenza e stabilità,
attraverso pratiche semplici e profonde.

Date

• Mercoledì 6 maggio 2026
• Mercoledì 20 maggio 2026
• Mercoledì 27 maggio 2026

Orario
dalle 17:30
(durata indicativa: circa 2 ore)

Luogo
CentroBenefit
via Tognola 6, Biasca

Il percorso include

• esercizi di regolazione del nervo vagale
• pratiche di respirazione consapevole
• safe place: meditazione guidata per creare
una risorsa interna di sicurezza
• lavoro di rilascio e riequilibrio energetico
per favorire centratura e integrazione

Per chi è indicato

• stress persistente o sovraccarico
• difficoltà a rilassarsi o a “staccare”
• ipersensibilità o tensione emotiva
• bisogno di radicamento e ascolto profondo

Questo non è un corso per fare di più,
ma uno spazio per tornare a sentire,
rallentare e permettere al corpo
di ricordare come autoregolarsi.

COSTO PER 3 SERATE
CHF 120.–

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